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经常打羽毛球如果你不学反拍高远球那么会死的很惨

作者:新2彩票-新2彩票官网-新2彩票app-新2彩票下载      发布时间:2020-04-03 04:56:03

  反拍高远球和跳杀一直都是业余球友技术追求的终极目标,但是反拍高远球,技术含量很高,需要配合发力的关节很多,对选手整体的协调性要求很高,很难学,但今天小编要说的是,对于业余选手来说,与其练习头顶侧身击球,不如练习反拍高远球。理由有三。

  首先,业余选手最爱打对手头顶球。因为大家都知道,对于业余选手来说,头顶是普遍弱点。不会打反拍高远球的球友,大多仰着身子去够球,回球质量并不高,要不就是回个半场球,要不就是轻打一个慢悠悠的吊球,要不被杀死,要不又被扑死,要不对手放个近网球,自己又没办法及时移动到位击球。关键是还容易伤腰。头顶球移动不到位的话需要后仰很大的角度才能够击倒球。所以对于不会打反拍高远球的球友来说,一提到头顶球就一肚子气,自己的正手劈掉,杀球,网前搓球,还没来得及发挥,就被对手制约得有力气没地方使,感觉输的特别冤,恨不得指着对手说,“有本事你别打我头顶!”可是我们总是事与愿违,对手可不会顾及你的感受,“黑猫白猫抓到老鼠就是好猫,你正手比我强,网前比我强,那又怎样,就打你头顶。”输了就是输了,不认也不行。

  首先是准备动作和引拍动作的要领,当对方击来反边球,需要采用反手回击高远球时,应迅速将身体转向左后方,右脚向左脚并一步,然后左脚向后迈一步,紧接着右脚向左前跨一大步即到位。此时,身体背对球网,身体重心在右脚上,步法移动到位时,球在身体的右肩上方。步法移动中,手法要马上由正手握拍转换成反手握拍法,上臂平举,曲肘使前臂平放于胸前,球拍放至左胸前,拍面朝上,完成引拍动作。

  第二是挥拍击球动作要领,上臂迅速上摆,前臂快速向右斜上方摆动,手腕迅速回环伸展,拇指顶压拍柄,产生爆发力,以正拍面击球托后下部,身体重心从右脚转至左脚,并迅速转体回动。

  第三是随前动作要领,击球后随身体重心的转移,身体转成正面对网回动,前臂内旋,使拍子回复至正常位置,恢复正手握拍法。

  一,做准备及引拍动作时,步法移动不到位,击球点控制不好,握拍太紧,而且没能及时改变握拍法,引拍动作无法形成挥拍的最长距离,限制爆发力的发挥。

  二,在挥拍击球时,由于握拍太紧,以及引拍动作的错误,无法产生鞭打动作,击球时全身用力不协调,球在拍上的击球点太低,没能以反拍正拍面击球,而是带切拍击球。